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青少年游泳選手功能性訓練解析

NT$1,800
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學習人數
7
收藏人數
1
章節數目
12
課程時長
0h 17m 07s
下架日:無
購課觀看期限與下架日相同
NT$1,800
課程公告
游泳運動中,上肢的「肩關節」常見受傷狀況有肩夾擠症候群、肩關節鬆弛,或肩關節部位肌群過度使用造成的疲勞;這些傷害發生的原因,可能是肩關節穩定度不佳,甚至是其他關節活動度不佳,以至於造成肩關節的過度使用;因此,上肢訓練的安排,除了強調有效訓練闊背肌,也會針對軀幹穩定度強化,以幫助正確出力,提高划水的力量與效率。
游泳運動項目的短距離比賽中,跳水動作與爆發力更是相當重要的一環。如何強化下肢三關節:踝、膝、髖的動力鏈,以同時發力執行爆發跳躍而出的動作,就必須增強肌力,因為當運動員變得更加強壯,才能面對更大的壓力,也才有辦法在從事游泳運動時,輸出更多的力量,展現爆發力,成就運動表現。
課程簡介






Q:本課程「青少年游泳選手功能性訓練解析」的定價?
A:NT$ 1,800,一共有 12 支影片。

Q:如何購買課程?
STEP 1點擊選定課程,進入該課程之詳細內容頁面

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Q:購買課程後有觀看時間和次數上的限制嗎?
A:購買課程後就可於 1 年內,不限時數與次數重複觀看學習!
 
Q:沒有任何體育相關基礎,適合購買此課程嗎?
A:具有體育相關科系與背景更好,但非必要,一般運動員、運動愛好者也完全沒問題。

Q:此線上課程跟 PEAK FORCE 的實體課程,有何不同呢

A:現在購買線上課程即附贈一堂線下課程,可選擇台北或台中的訓練基地提供實作教學。若您對我們實體課程有興趣,非常歡迎您加入 PEAK FORCE 官方賴帳號,將有專人為您服務喔!


Q:購買線上課程附贈的一堂實體課程,課程內容是什麼呢?

A:每年開設多場次線下實體課程,舉辦地點為 PEAK FORCE 台北與台中的訓練基地,課程內容為新發佈章節影片的實作,不僅可為您再次確認所有動作的正確性,亦非常歡迎帶著問題前來與我們交流。


Q:沒有電腦,只有手機和平板可以上課嗎?
A只要在順暢的網路環境下就可以透過各種裝置,無論是電腦、手機或是平板,來觀看學習課程。

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A:本課程屬於「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」所規定之特殊商品,非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,故本課程不提供 7 日無條件退貨。(本課程提供章節試聽,歡迎於購買前試聽章節內容,確認符合需求後,再進行購買。)


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