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NT$6,999
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學習人數
39
收藏人數
1
章節數目
12
課程時長
1h 57m 06s
下架日:無
購課後可觀看1年
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課程公告

沒有「監測,就無法瞭解運動員身體的狀態,也無法為運動員設定精準的訓練計畫。很多人以為,要執行監測」任務,一定得購買昂貴的機器設備,但其實,正確的觀念,比起昂貴的儀器,重要的多。本章節將透過完整的論述,建立讀者對於監測」的完整概念同時說明如何透過正確的營養攝取,協助運動員快速的從訓練中的疲勞恢復。

課程簡介

Dr. Sato 會介紹幾個在訓練中能夠有效恢復的方法,以及正確的營養攝取的規劃,包括正確的營養攝取的時機點,以完整說明如何運動營養的觀念和執行方式。

1) 藉由日常監控察覺潛在的過度訓練或訓練不足的重要性

2) 每日監控與週期化監控的策略與工具

3) 監控與檢測數據與運動員疲勞及恢復之關聯性

4) 各類之訓練恢復的方式與目的介紹

5) 什麼樣的營養計畫與增補劑是有用的

6) 營養的攝取時機,以及運動營養和健康營養的不同

Dr. Sato 整合 10 多年高階運動表現實務經驗(長期訓練美國、日本、中國奧運或職業等級運動員),以學者的縝密態度、彙整出完善的課程與整體脈絡。課程中,Dr. Sato 說明每個動作需特別注意的細節,搭配美籍高階體能教練親自示範標準動作,幫助大家理解與吸收。

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Q:購買課程後有觀看時間和次數上的限制嗎?
A:購買課程後就可於 1 年內,不限時數與次數重複觀看學習!
 
Q:沒有任何運動相關基礎,適合購買此課程嗎?
A:具有體育相關科系與背景更好,但非必要,一般運動員、運動愛好者也完全沒問題。

Q:此線上課程跟 PEAK FORCE 的實體課程,有何不同呢?

A:現在購買線上課程即附贈一堂線下課程,可選擇台北或台中的訓練基地提供實作教學。若您對我們實體課程有興趣,非常歡迎您加入 PEAK FORCE 官方賴帳號,將有專人為您服務喔!


Q購買線上課程附贈的一堂實體課程,課程內容是什麼呢?

A:每年開設多場次線下實體課程,舉辦地點為 PEAK FORCE 台北與台中的訓練基地,課程內容為新發佈章節影片的實作,不僅可為您再次確認所有動作的正確性,亦非常歡迎帶著問題前來與我們交流。


Q沒有電腦,只有手機和平板可以上課嗎?
A只要在順暢的網路環境下就可以透過各種裝置,無論是電腦、手機或是平板,來觀看學習課程。

Q購課後是否可以退款?

A:本課程屬於「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」所規定之特殊商品,非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,故本課程不提供 7 日無條件退貨。(本課程提供部分章節試聽,歡迎於購買前試聽章節內容,確認符合需求後,再進行購買。)

筆記章節